お友達からの手紙☆ 人の優しさを感じる
この前、学生時代の友達から手紙が届きました。
その友達はうちと同い年の子もいて、働いているし家も少し距離があるので、なかなか会えずにいました。
私が病気になったことは報告していて、とても心配してくれていました。
普段はメールでやりとりしているので、手紙が届くのは初めてでした。
その封筒を開けてみると…
優しい言葉のお手紙と、お守りが入っていました…！！
「病気平癒」のお守りです。
私の身近に大きな病気をした人もいなかったので、そういうお守りを探したり買ったこともなく、お守りというものを意識したことがありませんでした。
初めてお守りをもらって…とても嬉しかったです(>_<)
願いも込めてくれたようで、本当にありがたいです…！
手紙を読みながらウルウルきてしまいました。
病気になって嫌なことがたくさんあるけれど、
こういった人の優しさに気づいたり、大切に思ってくれる人がいるということを気づくことができるので、よかったなぁと思います。
友達に病気のことを報告して、心無い言葉を言われたりと嫌な思いをされてしまう方も多いと思いますが、
私はありがたいことに周りの人に恵まれているようで、嫌な思いをしたことがまだありません。
でも、報告する相手は自然と選んでいると思いますが…💦
人の気持ちを考えて、その人が辛い時にそっと声をかけてあげられたり、
話を聞いてくれたりするだけで、
気持ちがあたたかくなるし、元気になりますね☆
私も友達のような、心が優しい人になりたいなぁと思いました。
ホルモン療法 副作用 精神的不安定(時々)
乳がんになっても、普段は基本的には明るく過ごしています。
娘の幼稚園のママ友にも、
「病気になって、人にはわからない苦労や大変なことがたくさんあると思うのに、いつもにこにこしていて尊敬するよ」
「私がなってしまったらそんなに強くなれないなぁ…」と言われました。
私は人を頼ったり、甘えたりすることが下手なので、
友達に弱音を吐いたり、辛いことを話を聞いてもらったりすることがなかなかないので、そう思われているのだろうと思います。
そう言われて嫌だったわけではなく、むしろ嬉しかったのですが、
吐き出すことがなかなかできないので、
自分の中で弱音や不安が溜まっていき、爆発して、夜に急に涙が出てきたりするのです…。
何で病気になったのだろう…
汗をかかないでぐっすり眠れる日はいつ来るのだろう…
娘に乳がんが遺伝したらどうしよう… (これが一番泣けます💦)
など、急にいろんな気持ちが出てきて止まらなくなります。
ついさっきまでは普通にテレビ見たり、普通に過ごしていたのに…。
乳がんとしては初期だし、温存だし、ほぼ脇あたりだから傷も目立たない、抗がん剤なし…。
こんなことで弱音をはいてはいけないと思ってしまいます。
でも自分の身内やお友達などにはがんの人はいないし、手術をするような大きな病気の人もいません。
(見えなくても何か抱えているものは誰にでもあるとは思うのですが…)
そう思うと、自分だって十分がんばってるよ！と自分を褒めてあげたいのですが、
なかなか難しいですね…。
元々自己肯定感が弱く(小さい頃～20歳過ぎまで母親とうまくいかない時期が多くありました)、
すぐ自分のことが嫌になるのですが、
ホルモン療法を始めて、それが特に強くなる時が多くなった気がします。
そうなると自己啓発本を探し、買ったり、ネットでも自己肯定感を高める方法を探しまくります。
そして自分に必要な考え方などを、携帯にメモしたり、ノートに書いたりして、見られるようにしているのですが、
その量がどんどん溜まっていき、頭は混乱するし、
本の内容のように、こう考え直さなければ…と常に考え方を考えている感じなので、結局気持ちが休まらないのですが…。
ホルモン療法中に、精神不安やうつ病などになってしまう方も多いみたいなので、
そうなってしまわないようにすごく気をつけて、
なんとか「自分にとっての普通」の状態でいられるように必死です…💦
今のところはだいたい夜に悩むところまで悩んで、泣いて、
ノートに書いたりこのブログに書いたりして、気持ちを整理して寝ると、(副作用で何度も起きますが)
次の日には一応また普通に過ごせるようになります。
それが気持ちの復活までに時間がかかったり、
全然気持ちが上がる気がしない時が危険だと思います。
冷静に自分を見つつ、
リフレッシュ方法を見つけたり、いろんなことに無理せず、のんびり過ごすことで、
精神的不安定をうまくやり過ごせていけたらいいなぁと思います…！
口唇ヘルペスになりました💦 治療と経過 思い当たる原因
先週、お昼頃から食べる時に口を開けると、口の横がなんとなく痛いなぁと思っていました。
でも特に気にせず、夜寝る前にふと鏡を見たら…なかなかの大きさに腫れてました💦
そして水泡のようなものも…。
それまで大して鏡を見ていなくて、全く気づかなかった自分にもびっくりですが…！
翌朝皮膚科に行きました。
予想通り「口唇ヘルペス」とのことでした。
知り合いなどなったことのある人もいましたが、私は初めてでした。
その皮膚科は、乳がん治療中だと言うと、本当は乳腺外科の主治医の許可がないと診察しないようでしたが、
次の日に乳腺外科の診察の日だったので、必ず処方した薬を主治医に報告するとのことで、診察してもらえました。
以前乳腺外科の主治医からは、
「ホルモン治療中は、うつ病の薬以外は何の薬を飲んでも大丈夫」と聞いていたので、軽い気持ちで皮膚科に行ったのですが、
やはりがん治療中というのは、違う診療科にかかるのも注意が必要なのですね。
皮膚科では、塗り薬を処方してもらいました。
そして翌日の乳腺外科の診察で、お薬手帳を見せてヘルペスになったことを伝えました。
「慎重なお医者さんなんだね～」と主治医は言っていましたが、
抗ウィルス薬で強めの薬のようですが、たとえ塗り薬でも、慎重に処方してくれるこの皮膚科はありがたいなぁと思いました。
水泡がかさぶたになって取れるまでは、感染力が強いということなので、
外出時はマスク必須で、娘や主人に移さないように家でもマスクをして、タオルは別のものを使うなど気をつけました。
すると塗り薬を塗った翌日には腫れが治まり、その翌日くらいには水泡も落ち着き、
１週間経った今では、見た目にはほとんどわからないくらいになりました！
一番近くで過ごしている娘にも移っていないようでほっとしました。
口唇ヘルペスができる原因としては、
疲労や風邪など身体的ストレス、精神的ストレスによる、免疫力の低下が大きいようです。
ホットフラッシュや寝汗、頻尿により、夜中によく起きて満足に睡眠時間が取れていないので、「しょうがないなぁ…」と思います…。
そして思い当たる、大きな精神的ストレスもありました。（義理実家のこと…💦）
食事に気をつけたり、休める時には休んで、無理をしないようにしたいと思います。
一度口唇ヘルペスになってしまうと、またなりやすいということも聞くので、
癖になってしまわないといいなぁと思います。
乳腺外科受診 タモキシフェン副作用（ホットフラッシュ 寝汗 頭痛 頻尿）について聞く
１カ月ぶりに乳腺外科に行ってきました。
ホットフラッシュや寝汗に効果が見られた、漢方「桂枝茯苓丸」の継続をお願いしました。
そして最近はまた頭痛が多いので、頭痛薬も多めに処方してもらいました。
そして頻尿（特に夜間）について話すと、
今飲んでいる「桂枝茯苓丸」は、頻尿にも効果があるらしく、
あと１カ月飲んでみて頻尿が改善しなかったら、膀胱炎の薬なども検討していこうということになりました。
でもここ何日かは、夜トイレに起きる回数が少し減ってきたように思います。
漢方は薬と違って即効性がないのですが、時間がかかっても改善してくれるといいなぁと思います。
まだ副作用も多いので、また１カ月後に受診予定です。
ひといちばい敏感な子？（HSC)④ 入園前クリスマス会に参加 正式に入園決定☆ 一日入園
続きです。
幼稚園の園長先生に相談をしてから２日後、入園前の子どもだけが集まるクリスマス会に参加しました。
玄関で園長先生がみなさんを出迎えていて、私たち親子を見つけると、
まずしゃがんで娘に「きてくれてありがとうね」と声をかけてくれました。
私には、「一昨日来てくださった日は、夜泣きは大丈夫でしたか？」とすぐに声をかけてくれました。
娘は音などの刺激が多かった日は夜泣きがある ということを覚えててくださったのです！
相談した日は夜泣きはなく、帰宅後も落ち着いていたことをお話しすると、
「それはよかったですね。楽しんでいってくださいね！」と
クリスマス会が行われる体育館へ送り出してくれました。
体育館に入ると、舞台の後ろに子ども席、その後ろに保護者席という感じで席が分かれていました。
プレでもこの幼稚園は親子が離れることがなかったので、初めてです。
「絶対泣くだろうなぁ」とすぐ思いましたが、
子ども席にいた先生に預け、私はすぐ後ろの保護者席に行きました。
子ども席の一番後ろの娘、保護者席の一番前の私の距離は、ほんの１メートルちょっとしかないのですが、それでも大泣きしている娘…💦
離れて泣いている子はあと１人くらいで、
あとの４０人弱の子達は、親と離れても（振り返ればすぐ親の顔が見えるのですが）泣くことなく、むしろ舞台で何が始まるのかとウキウキしている様子でした。
クリスマス会が始まっても娘の大泣きは治まらず…。
しばらくは娘の横で付き添ってくれている先生にお任せして見守っていましたが、
司会の先生の言葉も聞こえづらくなるほど娘の泣き声が大きかったので、
途中で娘の元へ行き「うるさくなってしまってすみません…」と先生に声をかけると
保護者席のすぐ横に子ども椅子をくっつけてくれ、娘と私が並んで見られるようにしてくれて、娘も落ち着き、クリスマス会の舞台を見ることができました。
娘は大泣きした後放心状態で見ていましたが、先生方の劇などはよく見ていました。
娘はマイクを通した声が苦手だったのですが、耳を塞ぐことも、「帰りたい」と言うこともなく大丈夫なようでした。
帰り、また玄関で園長先生にお会いすると、泣きはらした娘を見て
「おかあさまと少し離れてさみしかったね…」と娘の気持ちを受け止めてくれました。
「サンタさんにプレゼントもらえたかな？」と楽しい話題にしてくれ、
娘も園長先生と笑顔でタッチをして帰ってくることができました。
このクリスマス会の３日後が、入園金支払いの締切日でした。
入園するのであれば支払って、入園を決定させなければいけません。
クリスマス会に参加してから入園をどうしようか決めようと思っていましたが、
今考えると、園長先生に相談に行った日には、もう私の中で決まっていた気がします！
そしてクリスマス会では娘は一人大泣きでしたが、
園長先生が気にかけて最後まで声をかけてくれたこと、
先生方の優しい対応をしてもらったこと、
娘は私と離れたことに泣いたのであって、クリスマス会の音響や周りの子達の大きな声を聞いても大丈夫だったこと、
いろいろなことをふまえて、
「この園にお願いしたい！」と思い、入園を正式に決定しました。
次の日に入園金を支払いに行き、かわいらしい入園許可証をいただきました☆
その後、一日入園（といっても娘の幼稚園は１時間だけです）が２日ありました。
クリスマス会と同じく、体育館で子ども席、保護者席に離れて座り、
手遊びや劇などを楽しむものでした。
（一日入園といえば、親と完全に離れて、教室で長い時間過ごす幼稚園も多いようですね）
クリスマス会と同じく泣きましたが💦、一日入園の内容は楽しいようで、
家に帰ってから幼稚園の先生の真似をして遊んだり、主人に幼稚園の話をしたりと、
娘なりに楽しんでいるようでした。
けっこう意思がはっきりしていて、音が大きくて驚いた場所や刺激が強い場所などは今でも行きたがらないのですが、
幼稚園は私と離れて泣くことがあっても、行くことを嫌がることがなかったので
幼稚園のことを気に入っているんだなぁと感じ、とてもありがたかったです☆
また続きを書きます。
幼稚園ママの役員
娘の幼稚園では、クラスに役員さんが3人います。
年度始めの役員決めの時は、立候補であっという間に決まりました！
(年長の役員が大変だから、今のうちにという人が多いです)
4月のクラスの食事会の企画や、秋のバザー全般、
年度終わりに、担任の先生へのアルバム作りやプレゼントを企画し用意してくれます。
仲のいいお友達が今年度役員さんをやっていて、また、お姉ちゃんが卒園して2人目ということもあり、
いろいろなことを教えてもらえます。
役員以外に、運動会やバザーのお手伝い係、クラスで行うクリスマス会の企画進行などは、
手伝えるママがやっています。
妊娠中や下の子がいるママは役員は免除です。
そうなるとできる人はだいぶ限られてきます。
年少で入園して、しばらくして落ち着くと働き始めるママも多くなってきました！
働いているからという理由で役員やお手伝いが免除にはならないのですが、
働いていないママ、
一人っ子か、兄弟姉妹の下の子のママ しかできる人がいません。
お手伝い係に決まっていた矢先の、乳がん発覚だったので、
役員さんや他の係のみなさんに事情を話すと(私は病気のことを話すのは嫌ではないので)、
みなさん心配してくれて、快く「そんなのやらなくていいよ！」「ゆっくり休んでね！」と、
私1人抜けてしまった穴を埋めてくれました。
運動会やバザーは手術前後、クリスマス会は放射線治療中だったので、何もお手伝いができず、
申し訳ないなぁ…と思っていました。
年度末にまたクラスの食事会があるのですが、「役員さんおつかれさま」の意味もあるらしく、
お友達がその企画進行の係を探しているようだったので、
一緒にやらせてもらうことにしました。
そのお友達も私の病気のことを知っているので、声をかけづらかったと思うのですが、
私が何もできてないと気にしていたのを知っていたので、声をかけてくれました！
「でも無理しないでね」と優しくしてくれます。
出産後は今まで子育てしかしてなくて、
人のお金を扱ったり、企画書類を作ったり、メニュー決めや席札作りなどをし始めてみて、
役目があるということがこんなに新鮮で嬉しいことなんだなぁと思いました。
幼稚園のママ達に恵まれているからということも大きいです☆
でも最近は頭痛など微妙な副作用が多く、体調が万全ではない時があるので、
張り切りすぎず周りに甘えつつ、がんばりたいと思います。
来年度、再来年度の役員になれる条件の人がかなり少ないので、
私もやらなければいけなくなるかもしれません。
（病気を知っているお友達は「免除で大丈夫だよ！」と言ってくれているのですが…。）
協力できることはやりたいと思いつつも、通院や体調不良で他の役員の方々にご迷惑をかけるわけにはいかないので、
来年度の初めまでにどうしようか考えたいと思います。
頻尿に悩む ホルモン療法（ノルバデックス タモキシフェン）副作用
去年12月の初めあたりからノルバデックスを飲み始めて、1ヶ月ちょっと経ったあたりから、頻尿が気になってきました💦
タモキシフェンに変わっても同じです。
日中もトイレに行く回数が多めの日はあるのですが、私は特に夜間が気になります…！！💦
ホルモン療法を始めるまでは、夜中にトイレに行くことは滅多になかったのですが、
今はほとんど毎日、1回か2回はトイレに起きます。
私は人より水分を採るのが少ないのですが(多く飲むようにしてますが量をそんなに飲めないのです)、
それでも夜中にトイレに起きるとそれなりに尿が出ます…。
前回乳腺外科の医師に、「副作用に頻尿ってありますか？」と聞いたら、
すぐに「ある、ある！」と言っていたので、
悩んでる方も多いのかなぁ？💦
前回診察時は、最近頻尿かな？と気になり始めたばかりだったので詳しくは聞かなかったのですが、
それも改善方法があるのか、来週の診察時に聞こうと思います。
早く寝てもホットフラッシュや寝汗で起き、頻尿で起き…(>_<)💦
早くゆっくり寝られるようになるといいなぁと思います！！
ノルバデックスからタモキシフェンに変えて１５日後の経過 乳がん ホルモン療法
過去記事
ホルモン療法のノルバデックスから、そのジェネリックであるタモキシフェンに変えました。
変わってから１５日くらい経ちました。
副作用の出方が違う方もいるとの情報もあったので、他の副作用が出だしたらどうしようとドキドキしていましたが、
私は特に変わりはありません！
私の副作用は、頭痛、ホットフラッシュ、寝汗、１カ月くらい前からは頻尿があります。
副作用に変化がないのであれば、薬代が安くなったので助かります。
私は最低５年は飲むことになっているので、薬代だけで相当変わってくるのでよかったです。
ホットフラッシュ改善 漢方（桂枝茯苓丸）開始20日後の経過
ホットフラッシュ改善のため処方された漢方の「桂枝茯苓丸」を飲み始めて、約20日経ちました。
経過は…
私には効いていると思います！
漢方を飲み始める前は、不快になるほど多くの寝汗をかいていたのですが、
最近は着替えるほどではない、うっすらと汗をかいてる時もあるし、
寝汗が気にならない日が増えました❗
日中はちょこちょこ急に暑くなることはありますが、私は汗をかくほどではないので、許容範囲です。
ちなみに最近は、寝る時にフェイスタオルを背中に挟んで寝ています💦
私は首～背中によく寝汗をかきます。
寝汗をかいて寒い時、この時期夜中に起きて着替えるのが大変なので、
タオルさえ取れば着替えなくても寒くなく、またすぐ寝付くことができるので、そうしています。
でも漢方を飲み始めてから、夜中にタオルを取るほど汗をかく日はほとんどありません。
もう少し症状が落ち着けばタオルもやめようと思いますが、まだ大量の寝汗の日がこわいので💦
安心のためしばらく続けようと思います。
ひといちばい敏感な子？（HSC)③ 幼稚園に相談 年少入園を決断☆
続きです。
「ひといちばい敏感な子」「HSC」という特性に、
娘が当てはまることに気がつきました。
小児科の先生からのアドバイスでは、年少入園ではなくてもいいのではないかということでしたが、
あと１年も家でも外でも、娘が私にべったりなのは耐えられそうにないので、
悩んで悩んで…
入園が決まっている幼稚園に相談に行こうと思いました。
願書提出や面接日は過ぎていても、まだ受け付けているようなので、幼稚園の見学なども随時受けているようでした。
ご相談の約束を取り付けるのもご迷惑かなと思い、
お忙しくない時間帯に幼稚園の受付に顔を出してみました。
すぐに園長先生が出てきてくださり、
笑顔で玄関まで案内してくれ、かがんでゆっくりと話を聞いてくれました。
「プレ保育に４月から通い、面接を受け入園も決まっている状態だが、
娘の今の状態を見て、年中からの入園にしようか悩んでいます」 と話しました。
すると「少し見学していきませんか？」と言ってくださり、突然の相談にも関わらず、
園の中に入れてくれました。
「うるさくない場所から入りましょう」と、娘の聴覚過敏を気にしてくれ、
静かな部屋からスタートして、元気に遊んでる子ども達がよく見える（子ども達の大きめの声もよく聞こえる）廊下へ移動しました。
娘は穏やかで優しい園長先生にかなり安心したのか、
「外（園庭）であそびたい」と言い出しました。
普段はこういう場所で自分から行きたいなんていうこともなかったので驚きました！
突然行けるなんて全く思ってもいなかったのですが、
「いいですよ」と快く受けてくださり、園庭へ案内してくれました。
他の子どもたちが遊んでいる中、急遽訪れた私たちを園庭に入れてくれたことにも驚きました。
娘は私が側にいると、うんていを少し昇ったり、年上のお兄さんお姉さんに優しく声をかけてもらい、とても楽しそうにしていました！
大きな声を出して遊んでいる子が側にいても、いつものように怯えていませんでした！
少し遊ばせてもらって戻り、
園長先生に借りた上履きを自分で返したり、受け答えができたり、べったりでなく、
何の問題もなく終了してしてしまいました！
最後に、２日後に入園予定の子を対象としたクリスマス会があったのですが、
「ぜひご参加ください。お待ちしていますね！」と言ってくれました。
入園金の支払い締切日も迫っていましたが、
「大きい音が苦手など入園には何の問題もありませんが、入園して、苦手な場面があればその都度無理なく過ごせるようにしていきます」
「クリスマス会の後にでも、またゆっくりお考えになってくださいね」
と言っていただき、帰ってきました。
私はもう「この幼稚園に年少からお願いしたい！」と強く思いました！
もし園長先生が「すぐ慣れますよ～」とか無責任に「大丈夫ですよ」と言い、
入園を簡単に勧めてくる人だったら、入園を迷っていたかもしれません。
話をじっくり聞いてくださり、
もちろん受け入れるけど、無理はさせない方針、
入園についてもゆっくり考えてください という園長先生だったので、
とても安心できました☆
娘に苦手なことが多くあっても、この園長先生がいる幼稚園なら、
ゆっくりとでも成長してくれるのではないかと思いました。
夜、主人にも園長先生のことや娘の様子を話し、
私と同じく「この幼稚園なら大丈夫そう！」と思ったようでした！
それまではかなり悩んでいたので、兆しが見えてきたようでうれしかったことを覚えています。
年少入園予定として、まずは２日後のクリスマス会に参加しようということになりました。
続きます。
