ホルモン療法 副作用？ 膝の痛みと違和感がなくなる！
先日の記事
膝の強い痛みを感じた日があり、
その翌日は痛みは感じないものの、違和感がありました。
その後、その違和感もどんどんなくなっていき、
今日は全く膝の痛みと違和感がなくなっていました！
というか、すっかり膝のことを忘れていました！
あの強い痛みは何だったのか？
今まで経験がないので、副作用だとは思っているのですが…。
今後また関節痛の症状などあったら、こちらに記録していきたいと思います。
ホルモン療法 副作用 改善と悪化
先日、急に膝の痛み が出てきたと書きました。
以前の記事
pinktulip.hatenablog.com
痛かった次の日は、膝に少し違和感はあるものの、痛みは感じませんでした！
あれは一体何だったのか？
そして２日後の今日は違和感も特に感じず、痛みは全くありませんでした。
家にあったカルシウムとマグネシウムが混ざったサプリを飲み始めてみたり、
主人が膝のサポーターを勧めてくれたり、それについて調べたりしていたのですが、
急な膝の痛みはまた出てくるものなのか？
様子を見ていきたいと思います。
そして寝つきの悪さ が気になっていたのですが、
ここ1週間くらいは寝つきが良くなりました。(以前の状態に戻りました)
なぜだかはわかりません…！
特に何かしたこともなく、生活スタイルも変わらず、身体を動かしたとかではなく、
むしろこの１週間は娘の看病（溶連菌）で、おとなしく家で過ごしているだけです。
そして頻尿 についても気になっていましたが、
寝付いてから1時間ほどでトイレに起きることも最近なくなりました！
私の中では、
寝る前に漢方(桂枝茯苓丸)を飲むと、トイレが近くなる気がしました。
寝る1時間前までくらいには漢方を飲み終えていると調子がいいです。
すると明け方4時～5時くらいにトイレで1回起きる時と、
目覚めるまでトイレに行かなくても済むようになりました。
また今後どうなるかはわかりませんが、様子を見ていきます。
☆寝つきも良く、頻尿で起きることも減り、
睡眠不足が解消されてきたように思います！！
今までは平日でも7～8時くらいまでは寝ていたいタイプでしたが、（休日はもっと遅く起きたい！）
明け方5時くらいに目覚めて寝付けないことも多いですが…💦
わりとすっきりしています。
あとは、なぜか悪化しているなぁ…と感じるのは、
ホットフラッシュです。
桂枝茯苓丸を処方してもらい、１日３回しっかりと飲むようになってから、
一度ホットフラッシュの回数が減ってきたなぁ～と思ったのですが、
最近はまた回数が増えているように感じます。
家にいる時によく感じます。
一進一退というか…副作用にも変化があるのですね…。
乳がんになってホルモン療法を始めるまでは、経験してこなかった症状ばかりで嫌になってしまいますが…
ホルモン療法は最低５年、
乳がんにしては年齢が若い方なので１０年かもしれない…。
さまざまな副作用を、和らげたり自分にあった対処法を見つけて、
それが同じように悩んでいる人の、何か１つでもお役に立てたらいいなと思っています(>_<)
ホルモン療法開始４カ月目 最近の新たな副作用？ （便秘、膝の痛み）
ホルモン療法を始めて４カ月目になりました。
毎日飲むタモキシフェンですが、今のところ１カ月に１～２回飲み忘れています…💦
乳腺外科の先生から、多少の飲み忘れは全然大丈夫と聞いたので、
気持ちがゆるくなってしまっていることもあるかもしれません…(><)
そしてここ最近、ホルモン療法の副作用？と思われる症状は
便秘 です。
私は今まで、つわりの時（水分も摂れず点滴でした）以外、
便秘になったことがありません。
ありがたいことに、腸が強いのか！？お腹を下した経験もほとんどありません。
なのでお腹の不調について全く悩んだこともなかったのですが、
最近は便秘気味です。
何日も続くことはないのですが、
私の場合は今までは毎日だったので、１～２日ないだけでもお腹が張るような不快な状態になります。
朝起きて空腹の状態で水を飲むようにしたり、
食物繊維で有名なイージーファイバーを買ってみたり…。
体調のよい時は少しずつ運動もしていこうと思います。
食生活も見直して、改善してしていけたらいいなぁと思います。
次に気になる症状は、
膝の痛み です。
今日のことなのですが、
急に左足の膝のあたりが痛み、立ち上がるのも大変で、
焦りました…。
ゆっくり足を伸ばしたり、曲げたりを繰り返し、
ゆっくりと立ち上がれば大丈夫なのですが、
慎重にしないと痛むので不便です💦
階段の昇り降りもゆっくりしかできませんでした。
私は今まで部活などスポーツもしていなかったので、
膝などの痛みには無縁で、
少しずつ前兆があるならまだしも、ある日急に痛むなんてびっくりしました。
強めの痛みの後しばらくすると、痛みは完全にはなくなりませんでしたが、
だいぶ和らいで落ち着きました。
でもいつまた痛むのだろう？💦と、慎重になってしまいます。
先生から、ホルモン療法の副作用として、
関節痛 を訴える人が多いと聞いていたので、
私のこの急な膝の痛みも、
副作用なのかな…と思います。
特別何かの運動をしたとか、転んだ、ぶつけたとかでもなく、
そして膝の痛みが出てくる年齢には早すぎると思うので、
副作用ではないかと疑っています。
まだ痛みだしたばかりなので、今後様子を見ていき、
また報告できたらと思います。
ホルモン療法開始３カ月目 診察 最近の新たな副作用（寝つきの悪さ）
１カ月ぶりの乳腺外科の診察でした。
「調子はどう？？」と先生に聞かれ、いろいろある症状を話してきました。
最近はホルモン療法の副作用として新たに、
夜の寝つきの悪さが気になっていました。
ホルモン療法を始める前までは、寝つきはとても良い方で、眠れなくて困るといったことはほとんどありませんでした。
そのことについて聞いてみると、
「それはタモキシフェンではなくて、リュープリン注射の影響かもしれないね」
私は昨年１２月に、６カ月製剤を打っています。
「注射によって女性ホルモンを一気に抑えているからだと思うよ」
「ずっと効き続けるものだから、注射がよく効いてるんだね」 とのことでした。
寝つきの悪さについての対処法は特にないとのこと…。
全く眠れなかったりもう少し不眠に困った状況であれば、何か対処法を提案してくれるのかもしれませんが、
私の程度ではやはり様子を見るしかないようです。
あとは、私の場合よく頭痛が起こるので、前回同様カロナールを処方してもらいました。
「頭痛は嫌だよね…しんどいよなぁ。頭痛の症状が出る人はほとんどいないんだよなぁ」 と先生は言っていました。
あとは、夜間頻尿がまだ気になります。
寝ついて１時間後くらいに起きてトイレに行くことも多いです…。
その後は行かなくても大丈夫な時と、もう１度トイレに起きることがあります。
でも日によってはトイレに起きない日も少しあります。
先生によると、頻尿はよくある副作用のようです。
あと、足がつる という人が多いそうです。（私は症状ありません）
漢方（桂枝茯苓丸）を毎日飲んでいるせいか、
寝汗やホットフラッシュについては、私の場合はだいぶ改善されているように思いますが、まだあります。
引き続き、漢方を処方してもらいました。
以上の副作用があるので、次回の診察もまた１カ月後ということになりました。
「もう少し副作用が落ち着いてくるといいね」と言ってくれました。
落ち着けば診察の間隔も開いていくので、そうなればいいなぁと思います。
最後に、
「再発していないかの検査などは、いつしたらいいですか？」とお聞きしました。
先生は、
「手術から１年後くらいだからあなたは秋頃かな」
「焦ってやっていないからまだ大丈夫」 とのことでした。
最近芸能人の方もがん闘病されている方が多く、ニュースでもよく耳にするのですが、
その中でも 「再発」 や 「転移」 というワードが多いような気がして、
私は大丈夫なのかと気になっていました…。
手術から半年…
今度は再発や転移について怯える日々が続くのですね…💦
考えてしまうとどんどんネガティブになってしまうので、
再発した時に悩もうと思ってはいるのですが、なかなか…💦
ゆったりした気持ちで、日々過ごしていけたらいいなぁと思っています…！
幼稚園春休み 口唇ヘルペス 再び💦
娘が春休みになりました。
休みに入る１週間前にはもう連日午前保育で、登園してもあっという間に帰ってきます(笑)
年少さんのクラスも終わりということで、午前保育の日や春休みに入ってからも、
同じクラスのお友達と、近所の公園や大きな公園へ行って遊んでいました。
でも私の体調は病気になる前とは違って、ホルモン療法をしている今は副作用もあり、とにかく疲れやすくなりました…。
連日の公園遊びのお付き合いで（大人は見守りながらおしゃべりしているだけですが…！）、やはり外に長くいると疲れが出たのか、
またしても口唇ヘルペスができました💦
今回は、前回の塗り薬があるのですぐに塗り、水泡にまではならず、わりとすぐに治ってくれました。
でも口唇ヘルペスは一度なると繰り返すと聞いていたので、
やっぱり来たか…と思いました…。
疲れる度になったら嫌だなぁ…と思いました。
娘もお友達との公園遊びがとても楽しそうだし、私もママ友とのおしゃべりが楽しくて、つい長時間がんばって公園にいてしまうのですが、
後から疲労がド～ンとやってきます。
無理せず、体調を見ながら過ごすのが一番ですが、
私の体調のせいで娘のお友達との時間を減らすのはかわいそうだなぁと思ってしまいます。
でもママ友たちは、私の事情を知っているので、
「そこのベンチに座ってなよ～」と声をかけてくれたり、
年少さんなので、まだ抱っことかおんぶとか身体を使った遊びを、うちの娘にも積極的にやってくれたり、
一緒に鬼ごっこをしてくれたり、
私があまり動かなくても済むように娘を遊ばせてくれるので、
本当にありがたいです。
その代わり、レジャーシートやテントに弟くん妹ちゃんがいる時は、赤ちゃんたちの子守を担当させてもらっています。
支えてもらいながら、楽しく子育てできる環境はありがたいです。
春休み中は娘とずっと一緒なので、無理をしがちですが、
予定を詰め込みすぎず、心地良いペースで過ごせていければと思います。
乳がん ホルモン療法（タモキシフェン）開始３カ月 副作用 体重増加する？私の場合
ホルモン療法が始まる前に、その副作用をいろいろと調べていました。
人によって副作用が違うことはもちろんですが、
SNSで見た情報の多くは、ホルモン療法は太る ということ。
1か月目から太り始め、１年で10㎏以上増えてしまう方もいるとのことで、気になっていました。
私は生理前(今はホルモン療法をしていて生理がありませんが)、かなりの過食になっていました。
ＰＭＳの症状として過食になる方も多いみたいです。
生理10日前くらいから、食べても食べても満腹にならない感じです。
でも生理が始まるといつもの食べる量に落ち着きます。
なのでホルモン療法が始まったら、ずっと過食期のようになってしまうのかなぁ恐れていました…💦
実際ホルモン療法が始まり３カ月…
私の場合、ホルモン療法の副作用で、頭痛がけっこうな頻度であります。
開始１カ月目はほぼ毎日頭痛がありましたが、今は週に２～４日くらいの頻度にはなりました。
よって頭痛薬を使う日が続いたり、
合間に、副作用を和らげる漢方を1日3回飲んだりしていると、
なんだか胃がムカムカして、食欲が減りました💦
食欲がある日ももちろんありますが、毎日絶好調ではありません。
体重も少しだけですが減りました。
ネットでの情報を信じて思い込んでいたけれど、これもやはり人それぞれなのだなぁと思いました。
ホルモンの薬（タモキシフェン）にしだいに慣れ、副作用も変わっていくのだと思いますが、
痩せるにしても太るにもしても、体重管理に気をつけていきたいと思います。
お友達からの手紙☆ 人の優しさを感じる
この前、学生時代の友達から手紙が届きました。
その友達はうちと同い年の子もいて、働いているし家も少し距離があるので、なかなか会えずにいました。
私が病気になったことは報告していて、とても心配してくれていました。
普段はメールでやりとりしているので、手紙が届くのは初めてでした。
その封筒を開けてみると…
優しい言葉のお手紙と、お守りが入っていました…！！
「病気平癒」のお守りです。
私の身近に大きな病気をした人もいなかったので、そういうお守りを探したり買ったこともなく、お守りというものを意識したことがありませんでした。
初めてお守りをもらって…とても嬉しかったです(>_<)
願いも込めてくれたようで、本当にありがたいです…！
手紙を読みながらウルウルきてしまいました。
病気になって嫌なことがたくさんあるけれど、
こういった人の優しさに気づいたり、大切に思ってくれる人がいるということを気づくことができるので、よかったなぁと思います。
友達に病気のことを報告して、心無い言葉を言われたりと嫌な思いをされてしまう方も多いと思いますが、
私はありがたいことに周りの人に恵まれているようで、嫌な思いをしたことがまだありません。
でも、報告する相手は自然と選んでいると思いますが…💦
人の気持ちを考えて、その人が辛い時にそっと声をかけてあげられたり、
話を聞いてくれたりするだけで、
気持ちがあたたかくなるし、元気になりますね☆
私も友達のような、心が優しい人になりたいなぁと思いました。
ホルモン療法 副作用 精神的不安定(時々)
乳がんになっても、普段は基本的には明るく過ごしています。
娘の幼稚園のママ友にも、
「病気になって、人にはわからない苦労や大変なことがたくさんあると思うのに、いつもにこにこしていて尊敬するよ」
「私がなってしまったらそんなに強くなれないなぁ…」と言われました。
私は人を頼ったり、甘えたりすることが下手なので、
友達に弱音を吐いたり、辛いことを話を聞いてもらったりすることがなかなかないので、そう思われているのだろうと思います。
そう言われて嫌だったわけではなく、むしろ嬉しかったのですが、
吐き出すことがなかなかできないので、
自分の中で弱音や不安が溜まっていき、爆発して、夜に急に涙が出てきたりするのです…。
何で病気になったのだろう…
汗をかかないでぐっすり眠れる日はいつ来るのだろう…
娘に乳がんが遺伝したらどうしよう… (これが一番泣けます💦)
など、急にいろんな気持ちが出てきて止まらなくなります。
ついさっきまでは普通にテレビ見たり、普通に過ごしていたのに…。
乳がんとしては初期だし、温存だし、ほぼ脇あたりだから傷も目立たない、抗がん剤なし…。
こんなことで弱音をはいてはいけないと思ってしまいます。
でも自分の身内やお友達などにはがんの人はいないし、手術をするような大きな病気の人もいません。
(見えなくても何か抱えているものは誰にでもあるとは思うのですが…)
そう思うと、自分だって十分がんばってるよ！と自分を褒めてあげたいのですが、
なかなか難しいですね…。
元々自己肯定感が弱く(小さい頃～20歳過ぎまで母親とうまくいかない時期が多くありました)、
すぐ自分のことが嫌になるのですが、
ホルモン療法を始めて、それが特に強くなる時が多くなった気がします。
そうなると自己啓発本を探し、買ったり、ネットでも自己肯定感を高める方法を探しまくります。
そして自分に必要な考え方などを、携帯にメモしたり、ノートに書いたりして、見られるようにしているのですが、
その量がどんどん溜まっていき、頭は混乱するし、
本の内容のように、こう考え直さなければ…と常に考え方を考えている感じなので、結局気持ちが休まらないのですが…。
ホルモン療法中に、精神不安やうつ病などになってしまう方も多いみたいなので、
そうなってしまわないようにすごく気をつけて、
なんとか「自分にとっての普通」の状態でいられるように必死です…💦
今のところはだいたい夜に悩むところまで悩んで、泣いて、
ノートに書いたりこのブログに書いたりして、気持ちを整理して寝ると、(副作用で何度も起きますが)
次の日には一応また普通に過ごせるようになります。
それが気持ちの復活までに時間がかかったり、
全然気持ちが上がる気がしない時が危険だと思います。
冷静に自分を見つつ、
リフレッシュ方法を見つけたり、いろんなことに無理せず、のんびり過ごすことで、
精神的不安定をうまくやり過ごせていけたらいいなぁと思います…！
口唇ヘルペスになりました💦 治療と経過 思い当たる原因
先週、お昼頃から食べる時に口を開けると、口の横がなんとなく痛いなぁと思っていました。
でも特に気にせず、夜寝る前にふと鏡を見たら…なかなかの大きさに腫れてました💦
そして水泡のようなものも…。
それまで大して鏡を見ていなくて、全く気づかなかった自分にもびっくりですが…！
翌朝皮膚科に行きました。
予想通り「口唇ヘルペス」とのことでした。
知り合いなどなったことのある人もいましたが、私は初めてでした。
その皮膚科は、乳がん治療中だと言うと、本当は乳腺外科の主治医の許可がないと診察しないようでしたが、
次の日に乳腺外科の診察の日だったので、必ず処方した薬を主治医に報告するとのことで、診察してもらえました。
以前乳腺外科の主治医からは、
「ホルモン治療中は、うつ病の薬以外は何の薬を飲んでも大丈夫」と聞いていたので、軽い気持ちで皮膚科に行ったのですが、
やはりがん治療中というのは、違う診療科にかかるのも注意が必要なのですね。
皮膚科では、塗り薬を処方してもらいました。
そして翌日の乳腺外科の診察で、お薬手帳を見せてヘルペスになったことを伝えました。
「慎重なお医者さんなんだね～」と主治医は言っていましたが、
抗ウィルス薬で強めの薬のようですが、たとえ塗り薬でも、慎重に処方してくれるこの皮膚科はありがたいなぁと思いました。
水泡がかさぶたになって取れるまでは、感染力が強いということなので、
外出時はマスク必須で、娘や主人に移さないように家でもマスクをして、タオルは別のものを使うなど気をつけました。
すると塗り薬を塗った翌日には腫れが治まり、その翌日くらいには水泡も落ち着き、
１週間経った今では、見た目にはほとんどわからないくらいになりました！
一番近くで過ごしている娘にも移っていないようでほっとしました。
口唇ヘルペスができる原因としては、
疲労や風邪など身体的ストレス、精神的ストレスによる、免疫力の低下が大きいようです。
ホットフラッシュや寝汗、頻尿により、夜中によく起きて満足に睡眠時間が取れていないので、「しょうがないなぁ…」と思います…。
そして思い当たる、大きな精神的ストレスもありました。（義理実家のこと…💦）
食事に気をつけたり、休める時には休んで、無理をしないようにしたいと思います。
一度口唇ヘルペスになってしまうと、またなりやすいということも聞くので、
癖になってしまわないといいなぁと思います。
乳腺外科受診 タモキシフェン副作用（ホットフラッシュ 寝汗 頭痛 頻尿）について聞く
１カ月ぶりに乳腺外科に行ってきました。
ホットフラッシュや寝汗に効果が見られた、漢方「桂枝茯苓丸」の継続をお願いしました。
そして最近はまた頭痛が多いので、頭痛薬も多めに処方してもらいました。
そして頻尿（特に夜間）について話すと、
今飲んでいる「桂枝茯苓丸」は、頻尿にも効果があるらしく、
あと１カ月飲んでみて頻尿が改善しなかったら、膀胱炎の薬なども検討していこうということになりました。
でもここ何日かは、夜トイレに起きる回数が少し減ってきたように思います。
漢方は薬と違って即効性がないのですが、時間がかかっても改善してくれるといいなぁと思います。
まだ副作用も多いので、また１カ月後に受診予定です。
