ヨガをはじめました☆③ 「家ヨガ」おすすめの本とYouTube♪

前回の記事はこちらです。↓

pinktulip.hatenablog.com

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すっかりヨガの気持ちよさにはまってしまった私は、家でもできるよう、いろいろと調べてみました。

数ある情報の中から、私が選んだのはこちら♪♪

「自律神経みるみる整う　魔法のヨガ　」

著者　B-life さんです☆

魔法のヨガ 自律神経みるみる整う [ B-life ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2019/11/28時点) 楽天で購入

著者のB-lifeさんは、ご夫婦です☆

お２人で、YouTubeチャンネル「B-life」を立ち上げています。

〇この本に映っているインストラクターの方が、マリコさんです☆

マリコさんは、クラシックバレエや新体操を学び、バレエ団に所属、数々の舞台にも出演されていたそうです。

その後バレエ講師を務めながら、ヨガ・フィットネスの様々な資格を取得してインストラクターとして活躍されています。

２０１５年に娘さんを出産され、レッスンができなくなり、変化してしまった体をどう元の戻すのか悩まれたそうです。

〇そして、経営や撮影、編集、企画などすべてを担当しているのは、

マリコさんのご主人のトモヤさんです☆

トモヤさんは、米国公認会計士取得、ITベンチャー就職、カナダ留学などを経て、グローバルビジネスを学ばれます。

この頃ヨガと出会い、練習を始めるそうです。

エルメスやディズニーなど外資系企業に勤め、独立。

そしてマリコさんと共に「B-life」を立ち上げたそうです。

私は本が好きなので、まず本を発見して購入したのですが、

YouTubeチャンネルがあるとは知らなかったので、

本の内容以上に、YouTubeでたくさん動画がアップされていたので、とてもありがたかったです！！

おすすめの理由は、

〇マリコさんがきれい♡

〇マリコさんの笑顔が素敵♡

〇マリコさんの落ち着いた声とポーズの説明がとても聞きやすい

〇清潔感がある

〇ヨガ以外にも食事や習慣、思考など、ためになる情報が載っている

〇YouTubeチャンネルの動画は、どれも音楽やバックの風景、アングルなどこだわられていて、洗練されている 

〇何分でできるポーズなのかわかりやすい

〇リラックス目的だけでなく、体幹を鍛えたり、ダイエット目的のポーズもたくさんある

〇部位別に編集されていて、動画を探しやすい

〇マリコさんは出産経験があり、骨盤矯正など産後の体のこともよく考えられている

〇本も色味や写真のバランスがよくとても見やすい

ぱっと思いつくまま、ささっと書いてみましたが、これだけおすすめ理由があります(^^)

今回きっかけは自分で探した本で、本を読んでみてたまたまYouTubeチャンネルがあることを知りました。 

私は本が大好きで、本であれば初めてのジャンルであっても挑戦して読むこともあります。

ですが、YouTubeなどの動画は、見逃したお笑いのテレビ番組を探したり、娘の好きな子ども系のチャンネルはよく見ていましたが、

調べたいことを検索し回ったりすることが今まではあまりありませんでした。

自分の知りたい情報をYouTubeからでもたくさん得ることができるし、

何より本より学びやすい部分（ヨガで言えばポーズの仕方など）もあり、

本との相乗効果で知識を得やすいなぁと感じました。

これからはYouTubeも積極的に参考にしていきたいと思います☆

次回は、

「自律神経みるみる整う　魔法のヨガ　」著者　B-life さん　

の内容を自分なりにまとめて、見やすくしていけたらいいなぁと思います☆